Hypertenze je nebezpečné onemocnění charakterizované zvýšeným krevním tlakem (TK). K tomu dochází pod vlivem negativních vnějších faktorů, jako je neustálý stres, nepříznivé podmínky prostředí a další.
Hypertenze je poměrně časté onemocnění. Častěji postihuje lidi po čtyřicítce. A i když nemoc příliš nepostupuje, je poměrně obtížné identifikovat jakékoli příznaky. To je jeho hlavní nebezpečí.
Bohužel je nemožné se této nemoci navždy zbavit. Pokud je stanovena diagnóza, je v tomto případě nutné přijmout opatření k udržení normálního stavu těla.
Kromě léků můžete hypertenzi léčit lidovými léky.
Co je arteriální hypertenze?
Hypertenze je onemocnění, při kterém krevní tlak stoupá nad normální hodnotu. Za přijatelný indikátor se považuje 100-130 na 80 mmHg. Pokud nejvyšší hodnota (systolický tlak) přesahuje - sto čtyřicet milimetrů Hg. Art., a nejmenší (diastolický) přesáhne devadesát milimetrů, což naznačuje, že je čas zahájit léčbu.
K tlakovým rázům dochází v důsledku fyzické nebo emocionální únavy, stejně jako charakteristik těla konkrétní osoby. Ovlivňuje to i počasí, ať už je to horko nebo silný déšť.
V 90 % případů je hypertenze nezbytná, to znamená, že se jeví jako nezávislé onemocnění, které není způsobeno onemocněními jiných orgánů.
U starších lidí se taková odchylka nevyznačuje jedním konkrétním problémem, ale kombinuje celou řadu orgánových patologií. Do čtyřicítky trpí hypertenzí především muži. Ženy obvykle onemocní ve vyšším věku kvůli ochrannému účinku estrogenu. Během menopauzy nejsou aktivně produkovány.
Při tomto onemocnění pacient zaznamenává na kůži obličeje různé zarudnutí, zvyšuje se pocení, trpí migrénami, ať už v noci, nebo po ránu. Časté jsou také záchvaty zvracení, závratě a dušnost.
Jak však ukazují statistiky, pacient těmto příznakům vždy nevěnuje pozornost, protože to může být způsobeno jednoduchou otravou nebo celkovou únavou těla. Pokud nebudete okamžitě léčeni nejlepšími lidovými léky na hypertenzi, může to v budoucnu vést k vážným komplikacím.
Princip léčby
Při léčbě hypertenze lidovými léky doma byste měli dodržovat speciální pokyny, díky nimž budou výsledky obzvláště účinné.
Měli byste dodržovat speciální dietu, nejíst slaná a tučná jídla. To platí zejména pro lidi s nadváhou.
Ti, kteří kouří, by měli přestat se závislostí. Odvykání cigaret snižuje riziko vzniku a zhoršení srdečních a cévních onemocnění. Kromě toho seznam zákazů zahrnuje různé tonické nápoje, bylinné léky na nadměrnou emoční vzrušivost a sedativní bylinné přípravky.
Pro ty, kteří pracují na noční směny, je lepší dát přednost denní službě. Je potřeba zajistit si kvalitní osm hodin spánku. Kromě toho je vhodné hodně odpočívat a snažit se eliminovat případné stresové situace.
Tradiční metody doma
Naše prababičky věděly, jak léčit hypertenzi lidovými léky. Ostatně v té době ještě nebylo takové množství léčivých přípravků, které lze vidět na pultech každé lékárny. Existuje několik osvědčených metod. Díky nim je zotavení mnohem lepší a rychlejší. I při léčbě hypertenze tradičními metodami by se měly používat léky.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita hraje důležitou roli v léčbě hypertenze. Mírné a pravidelné cvičení třikrát až čtyřikrát týdně výrazně procvičuje dýchací a kardiovaskulární systém. Taková zátěž nejen zlepšuje krevní oběh, ale také pomáhá snižovat nadváhu.
Stačí si vybrat ten správný sport, který tělu nezpůsobí velké škody. Lekce jógy pomáhají uspořádat myšlenky a pocity, což je velmi důležité při zvýšeném riziku stresových situací.
Jízda na kole vám nejen posílí svaly a znormalizuje dýchání, ale také vám zvedne náladu. Plavání vám pomůže zůstat dlouho fit. Také při ponoření do vody dochází k rovnoměrnému zatížení všech svalových skupin, takže nehrozí, že by po vodních procedurách bolela ruka nebo noha. Navíc se zvětšuje objem plic.
Neocenitelné výhody tělu přinese i nordic walking na čerstvém vzduchu. Tento sport vyžaduje použití speciálních holí. Vybírají se podle výšky. Při kroku se od nich člověk odtlačí. Namáhání svalů se stává znatelnějším. Ale hlavním rysem závodní chůze je její rychlost. Navíc se nedoporučuje začít běhat. Takový pohyb poskytuje menší únavu než při běhu.
Teplé koupele
Kromě fyzického cvičení se pacientům s hypertenzí doporučuje pravidelně se teplé koupele. Recepty jsou celkem jednoduché:
- V jedné nádobě byste měli zahřát 0,3 litru ricinového oleje a v jiné rozpustit sodu ve vodě. Vše promíchejte. Do výsledné kapaliny přidejte kyselinu olejovou (0,2 l) a trochu roztoku terpentýnu. Poté musí být produkt naplněn do lahví a ponechán tam, kde je vychladlý. Je vhodné přidat 40 ml směsi do teplé vody. Tento postup obvykle netrvá déle než čtvrt hodiny. V dalších časech se doporučuje smíchat 5 ml připravené směsi s vodou.
- Do pěti litrů vroucí vody je třeba přidat padesát gramů březových listů, patnáct gramů chmele, lipové květy, šalvěj a třicet gramů oregana. Procedura koupele trvá čtvrt hodiny.
- Čtyřicet mililitrů terpentýnu se zředí v teplé vodě. Doba trvání lázeňské procedury není delší než výše uvedená.
Po koupeli je užitečné vypít diaforický čaj s medem a citronem.
Aromaterapie
Esenciální oleje mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. S jejich pomocí můžete příznivě ovlivnit průběh ischemické choroby srdeční a poruchy srdečního rytmu, protože některé složky rostlinných aromatických látek a jejich složení dokážou rozšiřovat koronární cévy, což pomáhá zlepšit zásobování srdečního svalu kyslíkem a glukózou a normalizovat metabolismus lipidů.
Esenciální oleje normalizují krevní tlak: snižují ho při hypertenzi a zvyšují při hypotenzi, což se vysvětluje zlepšenou výživou srdečního svalu, zásobováním myokardu kyslíkem a glukózou.
Oleje z verbeny, levandule a máty jsou dobré na hypertenzi. Mimo jiné mají, byť přechodně, dobrý relaxační účinek.
Olej se přidává do koupele, stačí pár kapek, do obyčejného hrnečku naplněného horkou vodou nebo do aromalampy.
Masáž
K léčbě hypertenze je žádoucí lehká masáž, bez brnění a náhlých pohybů. Deset nebo patnáct minut stačí k úlevě od bolesti hlavy a zlepšení vaší pohody. Doporučuje se masírovat oblast od krku po lopatky, pokožku hlavy, břicho a záda.
Magnety
Léčba hypertenze starodávnými lidovými léky je známá všem, ale moderní lidová medicína vám řekne, jak léčit hypertenzi pomocí neobvyklých metod. Řeč bude o speciálních magnetech, nebo spíše magnetických náramcích, aplikátorech a klipech. Aplikujte na čistou pleť. Oblasti dopadu:
- oblast krku, obvykle pod čelistí;
- základna zadní části hlavy (za uchem);
- koleno;
- zápěstí (obvykle v záhybu, který se tvoří při ohnutí).
V těchto oblastech se magnety připevňují bez větších potíží. Nejlepší je však jejich umístění pravidelně měnit, každé tři hodiny odstraňovat a otřít kůži. Tyto pomůcky se doporučuje nosit asi sedm dní.
Nejúčinnější recepty
Tradiční medicína může nabídnout mnoho receptů na výběr. Zvažme, které lidové léky na hypertenzi jsou považovány za nejznámější a nejúčinnější.
Byliny
Různé bylinné přípravky příznivě působí na organismus při hypertenzi. Nejčastěji se připravují tinktury:
- Můžete vzít padesát gramů ovsa, nejlépe neloupaného, důkladně je opláchnout a poté přidat pět litrů vody.
- Směs se přivede k varu a poté se asi čtyři hodiny vyluhuje.
- Dalším krokem je přidání osmdesáti gramů kořene elecampanu.
- Doporučuje se dát tinkturu znovu na oheň, dokud se voda nevyvaří.
- Jakmile k tomu dojde, směs se dvě hodiny louhuje a poté se do ní přidá třicet gramů medu.
Existují další lidové recepty na hypertenzi. Kromě ovsa se tinktury vyrábějí z pupenů břízy, třezalky, slaměnky, jahod nebo heřmánku. Tyto rostliny stačí zalít vroucí vodou a nechat dvě hodiny.
Bylinný čaj má dobrý účinek. K jeho přípravě používají oregano, aronie, třezalku, hloh.
Bobule
Kromě bylinných léků existují další účinné lidové léky na hypertenzi.
Arónie je účinná na mírné formy onemocnění. Může uvolnit krevní cévy, takže je užitečné pít džusy, ovocné nápoje, kompoty z tohoto bobule a také vyrábět pyré. Pokud však máte žaludeční vřed nebo zánět žaludku, je lepší tyto bobule nekonzumovat.
U hypertenze jsou důležité zejména borůvky. Tyto léčivé bobule pokryté namodralým povlakem obsahují velké množství pterostilbenu – látky, která čistí cévní řečiště od usazenin cholesterolu a snižuje krevní tlak. Pterostilben zlepšuje metabolismus glukózy a lipidů a vykazuje silnou antioxidační aktivitu.
Šípkový je užitečný. Pokud budete užívat 40 g prášku z plodů této bobule ve formě čaje po dobu šesti dnů, systolický tlak se sníží o 3,4 %. Navíc nemá žádný významný vliv na diastolický tlak. To platí pro lidi s nadváhou.
Kefír
U hypertenze se také používají lidové léky na bázi fermentovaných mléčných výrobků. Například kefír. Často do toho přidají trochu skořice a vypijí.
Z kefíru se vyrábí i léčivé masky. Před spaním je užitečné vetřít trochu teplého produktu do pokožky obličeje a pokožky hlavy. Účinek se dostaví po dvou až třech procedurách.
Ocet
Ocet dokáže normalizovat krevní tlak, pokud není vyšší než sto šedesát milimetrů rtuti. Tento lék se ředí ve studené vodě, do které by měly být vaše nohy ponořeny. Nejlepšího výsledku dosáhnete, když se čelo a spánky pacienta navlhčí.
Dieta jako alternativa k medicíně
Tradiční medicína navíc zahrnuje léčbu hypertenze jednoduchými a zdravými potravinami. Dieta vypadá takto:
- U hypertoniků je nejlepší vzdát se masových polévek a vařit zeleninové. Do polévky je užitečné přidat obiloviny, pouze pokud jsou dobře uvařené, a čerstvé bylinky.
- Je vhodné brát libové maso. Je lepší ji vařit nebo péct.
- Vhodné jsou říční i mořské ryby. To platí i pro různé mořské plody.
- Na stole musí být čerstvá zelenina. Patří sem brambory, řepa, cuketa, dýně, mrkev, zelí a lilek. Zelenina se také používá k přípravě dušených pokrmů. Jako předkrm se hodí mořská kapusta a vinaigrette ochucené malým množstvím slunečnicového oleje.
- Doporučuje se připravovat pokrmy z vařených těstovin a obilovin (pohanka, ječmen a proso).
- U hypertoniků je také užitečné jíst kastrol se zeleninou a tvarohem.
- Je vhodné uvařit slepičí vejce naměkko a konzumovat maximálně tři vejce týdně.
- Povolené omáčky: rajčatová nebo mléčná.
- Nejlepší je zvolit pšeničný nebo žitný chléb, stejně jako celozrnný. I chlebové otruby jsou při dietě vhodné.
- Povolené jsou kysané mléčné výrobky, ale pouze nízkotučné. Do pokrmů se nejlépe přidávají tvaroh a zakysaná smetana.
- Užitečné jsou bobule, různé kompoty, želé a želé.
- Vyplatí se pít více šípkových odvarů a šťáv (bobulové a zeleninové). Postačí slabý čaj. Lze ředit mlékem.
Ze stravy by měly být vyloučeny: bohaté vývary, tučná masa, luštěniny, uzeniny, uzené a solené ryby, houby, kaviár, smetana. Také nejezte ředkvičky, křen, hořčici nebo špenát. Ti, kdo mají chuť na sladké, by se měli vzdát kakaa, zmrzliny a různých krémových dortů. Ale nakládané okurky a hrozny lze konzumovat, ale pouze v omezeném množství.
Závěry
- Hypertenze by neměla být ignorována, protože se může stát katalyzátorem vážnějších onemocnění.
- Tradiční medicína nabízí mnoho užitečných léků na hypertenzi.
- Za nejúčinnější jsou považovány plody šípku a aronie a bylinkový čaj.
- Užitečné je více chodit, sportovat, dodržovat správný denní režim a speciální dietu.
- Nezapomeňte, že hypertenzi nelze vyléčit bylinkami a pokud je tlak nad 140 mm, měli byste se poradit s lékařem.